POKRAČUJTE NA NÁŠ NOVÝ WEB 

POZOR!!! Tyto stránky nejsou od začátku roku 2017 aktualizovány. 

Aktuální informace najdete na novém webu Právě teď, další informace o našem Komunitním centru, nebo na našem Facebooku.

Populární Senior Campy na Orlíku letos po čtvrté, vybírejte ze dvou zajímavých programů

V termínu od 30.7. do 6.8. 2017 se můžete těšit na program „Život v rytmu“ (Pohyb a zdravá strava pro každý věk). Tento program vznikl na přání účastníků předchozích campů a přednášek na téma „Zdravý životní styl“, kde účastníci projevili velký zájem absolvovat pobyt se zdravou stravou. Součástí bude i minikurz vaření. Seznámíte se se surovinami, z kterých často nevaříme, současně znovuobjevíte pozapomenutou kuchyni našich předků. Dozvíte se, jak vařit zdravě, levně, rychle a chutně, z jedné suroviny na několik způsobů. Na tomto pobytu nečekejte klasické knedlo vepřo zelo…

Od 6.8. do 13.8. 2017 proběhne program „Pomoz Sobě“ (Ať mě tělo nebolí…), ve kterém se vhodným pohybem a rehabilitací zaměříme na řešení specifických zdravotních problémů (bolesti zad, bolesti či pooperační stavy kloubů, karpální tunel atd.,). Stravováni běžné.

Na obou pobytech se můžete těšit nejen na cvičení a cvičení ve vodě, ale i Nordic Walking, automasáže, pétanque, zábavné trénování paměti, výlet lodí na Zvíkov, závěrečný večírek atd. Pobyty jsou vedeny zkušenými lektorkami s několikaletou praxí práce se seniory.

Cena obou pobytů, podobně jako v loňském roce, je 5750,- Kč a je konečná. Tudíž vedle programu zahrnuje, ubytování, stravování formou plné penze (bufetová snídaně), celodenní pitný režim, dopravu autobusem z Prahy, výlet, večírek. 

Ubytování možné ve dvou, tří, čtyřlůžkových pokojích se SWC. Počet jednolůžkových pokojů bez příplatku omezen. Tyto pokoje ale mají společné koupelny a WC. Pokud o ně máte zájem, doporučujeme rychlou rezervaci, stejně jako u větších skupin.

Pobyt je vhodný pro jednotlivce, manželské páry, skupiny přátel, prostě pro všechny, kteří si chtějí v přírodě a v příjemné společnosti užít zábavný týden plný aktivit.

Senior Campy společně pořádají dvě neziskové organizace. Cestou zdraví z.s. a Právě teď! o.p.s.

Informace k pobytům získáte na www. cestouzdravizs.cz, www.prave-ted-ops.cz nebo telefonicky PaedDr. Hana Čechová 777 786 878, Bc. Iveta Luxová 603 852 715

Česká společnost pro trénování paměti a mozkový jogging vyhlašuje od pondělí 13. 3. 2017 do neděle 19. 3. 2017 NÁRODNÍ TÝDEN TRÉNOVÁNÍ PAMĚTI v rámci celosvětové akce „Týden uvědomění si mozku“ (Brain Awareness Week), který od roku 1996 pořádá organizace Dana Alliance for the Brain.

V rámci této akce jsme pro vás připravili tyto dvě bezplatné akce:

Trénování paměti
Úterý 14.3. 2017, 10.00 – 11.00 hod
Bezplatná ukázková lekce trénování paměti nejen pro seniory vedená Bc. Ivetou Luxovou, certifikovanou trenérkou
Nuselská radnice, Praha 4, sál č. 205, 2. patro

Na lekci je nutné si od od 27.2. rezervovat místo na bezplatné lince MČ Praha 4  tel: 800 100 128. K dispozici je 2×18 míst

Nordic Walking
Pátek 17.3. 2017 14.00 – 15.30 hod
Nordic Walking pochod na podporu Národního týdne trénování paměti
Krčský Les, Praha 4
Sraz 13.45 hod Restaurace u Labutě (Pod Thomayerovou nemocnicí)

V tomto březnovém týdnu (13. – 19. 3. 2017) se veřejnost dozvídá o výsledcích výzkumu mozku srozumitelnou formou prostřednictvím stovek akcí. Ty jsou pořádány vědeckými institucemi, které se výzkumu mozku věnují, případně institucemi, které výsledky výzkumu aplikují v praxi.

Cílem NÁRODNÍHO TÝDNE TRÉNOVÁNÍ PAMĚTI je přesvědčit nejen seniorskou populaci, že si ještě docela slušně pamatuje, když jí někdo poradí, jak na to. Trénování paměti je efektivní nástroj proti mentální deterioraci, a zároveň rychlá cesta ke zvýšení sebevědomí.

Nordic Walking pochodu na podporu Národního týdne trénování paměti se zúčastnilo přes 60 seniorů
 viz. fotogalerie 

Pro velký úspěch jsme tuto lokalitu zopakovali ještě jednou. 

V rámci Národního týdne trénování paměti realizujeme bezplatný workshop pro rodiče na rodičovské dovolené z Prahy 8. Hlídání dětí zajištěno. 

Představení projektu
"Trénuj, hlavu, trénuj tělo, aby zdraví vydrželo" pro seniory MČ Praha 2

Těšíme se na vás v Plzni:

ZÁŘÍME aneb AKČNĚ GENERAČNĚ 2015 JE MINULOSTÍ 

12. 9. 2015 proběhne další ročník akce  na které  jste správně v každém věku „ ZÁŘÍME aneb Akčně Mezigeneračně“.

Tradičně se  sejdeme v Centrálním parku MČ Praha 4 (Pankrácká pláň, též Park Družba).

Program stále aktualizujeme a doplňujeme, abychom ho mohli ve finální verzi představit do konce července. Zatím Vám můžeme slíbit, že letos budeme hodně cvičit - tuto část programu zajišťuje partner akce Cesta ke zdraví Kladno z.s. (těšit se můžete na lahůdky, které potěší fyzickou schránku i mysl). Po celé odpoledne budeme vařit z tradičních českých surovin jako je zelí a učit se (nebo si připomínat), jak se zdobí klasické perníky. Gastronomickou část programu zajistí další partner akce Slow Food Prague.

foto z minulého ročníku

Vyvrcholením programu bude vystoupení mladé talentované raperky Sharkass, která nás přesvědčí nejen o svém talentu, ale i o tom, že když automaticky předjímáme, že některé aktivity seniory nenadchnou a nenechají se pro ně strhnout, možná se mýlíme…

Jsme velice potěšeni, že nám zůstali věrní generální partneři akce:

Všeobecná zdravotní pojišťovna ČR, která na akci bude k dispozici se svým stanem ve kterém bude poskytovat poradenství a testovat vaše zdraví. Rovněž si s sebou jako v minulém roce přivede atraktivní hosty.

Dalším stabilním partnerem je Agentura Xact, která nám mj. pomáhá s technickým zabezpečením a realizací akce samotné.
 

Akce se bude konat i v dešti. Pokud bude hezky, doporučujeme vzít si s sebou deky. Polovina září je skvělý termín na piknik.

Abychom mohli naší akci, která je pro účastníky bezplatná, připravit co nejlépe, uvítáme jakoukoliv formu podpory. Rádi představíme vaše aktivity, které korespondují s tématem naší akce a posláním naší organizace. Neváhejte nás kontaktovat.

Po roce opět s velkým potěšením a bez nároku na honorář zajišťujeme ukázky Nordic Walkingu na Letních slavnostech pro seniory.

Ukázková lekce projektu TRÉNUJ HLAVU, TRÉNUJ TĚLO, ABY ZDRAVÍ VYDRŽELO

KDY:      pondělí 18.5.2015

ČAS:      14.00 – 16.00 hodin

KDE:      REZIDENCE RoSa, Střelničná 1680 / 8, Praha 8 - Kobylisy

PROGRAM: První hodinku věnujeme zábavnému aktivačnímu cvičení, abychom se následně plně věnovali trénování paměti. Místo si rezervujte na 603 852 715 nebo info@prave-ted-ops.cz

S SEBOU: Psací potřeby, sportovní úbor není nutný, stačí pohodlné oblečení.

Nordic Walking JARNÍ TOULKY ŠÁRKOU

KDY:      pátek 22.5.2015

ČAS:      14.00 – 15.30 hodin (sraz účastníků ve 13.45 hodin)

KDE:      Divoká Šárka (sraz u McDonald´s, Evropská 634, 160 00 Praha 6)

PROGRAM: Společný pochod spojený s výukou správné techniky chůze. K dispozici omezený počet hůlek k zapůjčení. Hůlky nutno rezervovat předem na 603 852 715 nebo info@prave-ted-ops.cz

S SEBOU: Pohodlné sportovní oblečení odpovídající počasí a obuv s uzavřenou špičkou, ledvinka do pasu nebo malý batůžek na záda na svačinku a láhev s pitím a hlavně dobrou náladu.

Ukázková hodina projektu TRÉNUJ HLAVU, TRÉNUJ TĚLO, ABY ZDRAVÍ VYDRŽELO

KDY:      pondělí 8.6.2015

ČAS:      10.00 – 12.00 hodin

KDE:      DDM hl. m. Prahy (Stanice přírodovědců), Drtinova 1a, 150 00 Praha 5

PROGRAM: První hodinku věnujeme zábavnému aktivačnímu cvičení, abychom se následně plně věnovali trénování paměti. Místo si rezervujte na 603 852 715 nebo info@prave-ted-ops.cz

S SEBOU: Psací potřeby, sportovní úbor není nutný, stačí pohodlné oblečení.

Nordic Walking PRÁZDNINÁM VSTŘÍC DO STROMOVKY

KDY:      pátek 26.6.2015

ČAS:      14.00 – 15.30 hodin (sraz účastníků ve 13.45 hodin)

KDE:      Stromovka – Královská obora (sraz před vchodem na Výstaviště Holešovice, 170 00 Praha 7)

PROGRAM: Společný pochod spojený s výukou správné techniky chůze. K dispozici omezený počet hůlek k zapůjčení. Hůlky nutno rezervovat předem na 603 852 715 nebo info@prave-ted-ops.cz

S SEBOU: Pohodlné sportovní oblečení odpovídající počasí a obuv s uzavřenou špičkou, ledvinka do pasu nebo malý batůžek na záda na svačinku a láhev s pitím a hlavně dobrou náladu.

Poslání Právě teď o.p.s.

 Snaha o změnu vnímání problematiky stárnutí. Tato problematika se týká každého z nás - PRÁVĚ TEĎ!

Zajišťovat a iniciovat aktivity směřující ke vzdělávání směrem k vlastnímu stáří

Vzdělávání jednotlivců, firemní vzdělávání

Využití moderních technologií pro účely vzdělávání

Zajišťovat a iniciovat aktivity směřující k certifikaci dobrovolníků a koordinace jejich práce

Poskytování odborných společenských a aktivizačních služeb

Spolupráce s dalšími subjekty, spolupráce na společných projektech

Mezigenerační solidarita v praxi

První letošní (2015) Nordic Walking


 

Adventní toulky po ZOO Praha

Pozvánka na bezplatnou ukázkovou lekci našeho nového programu.

Pozvánka na říjnový Senior Camp:

Pozvánka na Zářijovou akci na Praze 4:

Kapacita je již z velké části naplněna.
Pro aktuální stav nás kontaktujte
na tel.: 603 852 715

 PF2014

Podařilo se!!! Děkujeme všem skvělým účastníkům, kteří dokázali, že věk je často pouze číslovka v kalendáři.

Doporučujeme: