V případě zájmu, prosím, uveďte:

1/ příjmení, jméno, titul
2/ datum narození
3/ adresa bydliště (korespondenční)
4/ mobil - telefon
5/ kontaktní e-mail adresu (informace posíláme mailem)
6/ datum pobytu
7/ pojedu autobusem - vlastní dopravou

Populární Senior Campy na Orlíku letos po čtvrté, vybírejte ze dvou zajímavých programů

V termínu od 30.7. do 6.8. 2017 se můžete těšit na program „Život v rytmu“ (Pohyb a zdravá strava pro každý věk). Tento program vznikl na přání účastníků předchozích campů a přednášek na téma „Zdravý životní styl“, kde účastníci projevili velký zájem absolvovat pobyt se zdravou stravou. Součástí bude i minikurz vaření. Seznámíte se se surovinami, z kterých často nevaříme, současně znovuobjevíte pozapomenutou kuchyni našich předků. Dozvíte se, jak vařit zdravě, levně, rychle a chutně, z jedné suroviny na několik způsobů. Na tomto pobytu nečekejte klasické knedlo vepřo zelo…

Od 6.8. do 13.8. 2017 proběhne program „Pomoz Sobě“ (Ať mě tělo nebolí…), ve kterém se vhodným pohybem a rehabilitací zaměříme na řešení specifických zdravotních problémů (bolesti zad, bolesti či pooperační stavy kloubů, karpální tunel atd.,). Stravováni běžné.

Na obou pobytech se můžete těšit nejen na cvičení a cvičení ve vodě, ale i Nordic Walking, automasáže, pétanque, zábavné trénování paměti, výlet lodí na Zvíkov, závěrečný večírek atd. Pobyty jsou vedeny zkušenými lektorkami s několikaletou praxí práce se seniory.

Cena obou pobytů, podobně jako v loňském roce, je 5750,- Kč a je konečná. Tudíž vedle programu zahrnuje, ubytování, stravování formou plné penze (bufetová snídaně), celodenní pitný režim, dopravu autobusem z Prahy, výlet, večírek. 

Ubytování možné ve dvou, tří, čtyřlůžkových pokojích se SWC. Počet jednolůžkových pokojů bez příplatku omezen. Tyto pokoje ale mají společné koupelny a WC. Pokud o ně máte zájem, doporučujeme rychlou rezervaci, stejně jako u větších skupin.

Pobyt je vhodný pro jednotlivce, manželské páry, skupiny přátel, prostě pro všechny, kteří si chtějí v přírodě a v příjemné společnosti užít zábavný týden plný aktivit.

Senior Campy společně pořádají dvě neziskové organizace. Cestou zdraví z.s. a Právě teď! o.p.s.

Informace k pobytům získáte na www. cestouzdravizs.cz, www.prave-ted-ops.cz nebo telefonicky PaedDr. Hana Čechová 777 786 878, Bc. Iveta Luxová 603 852 715

GymSen

Na jaře 2016 jsme společně s Evropskou rozvojovou agenturou realizovali 10 ti dílný motivačně vzdělávací program pro seniory GymSen zaměřený na cvičení smyslů - čichu a chuti.Cílem bylo zlepšení paměti a celkové kvality života. 

Program realizátorům i účastníkům poskytl spoustu informací. Již při zahajovacím testování jsme byli všichni nemile překvapeni, jak málo druhů koření rozpoznáme pouze po čichu (tj. když vypadne zrak na který se tolik spoléháme) a že je potřeba čich i chuť pravidelně stimulovat. 

Po 10 týdnů jsme poctivě míchali, ochutnávali a očichávali. Základní suroviny s kterými jsme pracovali byla jablka a rajčata ve všech formách a koření. Velký úspěch mělo rovněž "očichávání" parfémů. 

Skvělé, i když náročné bylo čichové pexeso.

Z mnohých výstupů stojí za povšimnutí, že většina účastníků se rozhodla začít doma pěstovat více surovin do kuchyně (bylinky, domácí zelenina atd.) a všichni účastnící dnes pečlivě čtou etikety na výrobcích.

Pracovat na tomto programu pro nás byla velká radost. Cvičení budeme rádi dále používat jako součást klasických lekcí trénování paměti, či při tvorbě samostatných programů zaměřených na tuto problematiku. 

Senior Camp Mariánské Lázně

17.10. Akce Zažít (město) Ďáblice jinak za naší účasti - těšíme se na Vás

Lukiáda - třetí ročník sportovně-společenské akce k mezinárodnímu dni seniorů

    5.10.2016

Když Lukiáda, tak samozřejmě s lukem a taky Nordic Walkingem a pétanque, lichožroutí soutěží a spoustou dalšího programu. 

Neuvěřitelných 8 desítek soutěžích v kategorii seniorů (2 soutěžící dámy shodně 90 let).

Na Lukiádě jsme zajiśtovali mezigenerační program - přítomnost žáků po celou dobu akce, jejich pomoc na jednotlivých stanovištích a závěrečnou hudebně - společenskou mezigenerační dílnu. 

Dílna byla plná jednoduchých melodií, rytmu, radosti, spolupráce, tříbení paměti, soustředění a hlavně nabití pozitivní energií. Společně prožitý čas byla nad očekávání úspěšný. Nejvíce nás překvapila pasáž, kdy skupinky složené ze seniorů a žáků hledaly věci, které mají společně rádi - bylo to  třeba slunce, hory, moře, Paříž - tj. věci celkem očekávatelné. Ovšem vítěz, tj. položka, která se  vyskytovala v nejvíce skupinkách  byla dost překvapivá - mikina.

Největší radost nám udalalo to, že účastníci vnímali tento mezigenerační počin jako důstojný, ale ne "zaprděný" (nenacházím výstižnější formulaci).

SENIOR CAMPY NA ORLÍKU SE STÁVAJÍ KLASIKOU 

Byli jsem tu třetím rokem a opět to stálo za to. Jako každý rok jsme zařazovali krom osvědčeného aktivizačního programu i novinky. 

Celý týden jsme v rámci trénování paměti "vařili", míchali, ochutnávali, čichali - tj. v rámci programu Gymsen tříbili naše smysly a chuť. Praktický program skvěle doplňovala odbornými informacemi PaeDdr Hana Čechová. Díky účastníkům campu manželům Pinkasovým jsme se nadchli pro pétanque a pan Pinkas nás uvedl do tajů dendrologie. Moc jim za jejich vstřícnost a sdílení děkujeme. 

Poděkování patří všem, kdo s námi byli. Sebelepší program by nefungoval, kdyby si účastníci nesedli. 

Na příští rok chystáme mj. jeden jeden camp výrazně zaměřený na  zdravou stravou.  

Fotografie naleznete ve fotogalerii.